夜不安寝，捏捏耳朵“小豆豆”
摘自：2013年3月21日《新闻晚报》A10版 作者：朱蒙雪
失眠已近三年的沈先生在耳朵上贴了好几个“小豆豆”，闲来无事时便用手捏一捏，不知不觉就睡得香甜一些……今天是“世界睡眠日”，记者日前从上海市中医医院了解到，作为中医治失眠的一种“绿色疗法”，“耳穴埋豆”备受患者追捧。专家提醒，夜不安寝的病人应到专业医疗机构就诊，千万别轻信夸大宣传而瞎吃药、乱按摩。
四十出头的沈先生是一名教师，近三年的夜不安寝严重影响了他的工作效率和生活质量。去年年底，沈先生在上海市中医医院失眠科门诊就诊时，尝试了中医护理门诊最新推出的耳穴埋豆项目。护士用酒精对沈先生的耳朵局部消毒，再用中药“王不留行籽”对准耳穴神门及心穴、肝穴、脾穴、肾穴等配穴进行帖敷，指导他每个穴位每天按压3次左右、每次按压约3分钟。“现在闲着就捏捏小豆豆，人就会慢慢放松。 ”沈先生告诉记者，以前他每天凌晨一两点必醒，醒来再也睡不着，现在每晚能多睡两个小时，白天的精神状况也大有好转。
上海市中医医院副院长、失眠科主任、主任医师徐建介绍，耳穴按压对失眠、眩晕有不错的辅助疗效。中医传统的耳穴埋豆法，即用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处，再适度揉、按、捏、压，使穴位产生麻、胀、酸等刺激感应，达到治疗目的。自神志病科、脑病科开设中医护理—耳穴埋豆门诊以来，患者很容易就能接受。该院中医护理门诊护士长朱莉透露，今后还将增设热熨护理、穴位按压等新的中医护理技术项目，以满足患者需求。
徐建表示，当今失眠症发病率很高，且在失眠科就诊病人中，年轻的白领一族呈上升趋势。 “如发现失眠，还是建议到正规医疗机构求助专业医务人员，以免延误病情。 ”
