摘自：2013年6月18日   新闻晚报A1叠02/03版

作者：晚报记者 朱蒙雪 许沁 肖波 崔翼琴 报道

    昨天，本市拉响今年首个高温预警。在这波“热浪”侵袭下，市民频发“湿热病”，出现头晕、胸闷、困顿、胃口不开、皮肤瘙痒等症状，部分医院就诊量甚至接近去年夏季峰值。

    【对策】 饮食：清淡为主

    普陀区中心医院奉典旭副院长表示，黄梅天要尽量多吃清淡、易消化的食物，多喝绿茶和白开水。市中医医院内科陈平主任医师提醒，要注意避免燥热、辛辣的食物如咖喱、辣椒等；不主张饮酒，因为酒的性质是温燥的，可助湿热。市中医医院大内科主任董耀荣教授建议，这季节不妨烧一些绿豆汤、绿豆百合汤，既能去湿、去热，还能润肺；体内湿重、舌苔发腻的人，每天早上可吃一些苡仁粥，以达到健脾除湿。

    居家：及时通风

    在黄梅季节，合理使用空调是一种去湿方法。 “只要家庭条件允许，别舍不得开空调，空调可以使室内湿度明显下降、能有效提高人体舒适感，还能降低因湿重诱发的基础疾病发病风险。 ”董耀荣教授强调，要避免空调直接对着人吹，这很容易导致感冒，并使肌肉受到伤害，建议风口向上；早晚注意通风；空调温度最好维持在27℃、夜晚睡觉以28℃为宜。

    【症状】 熬夜后脑梗

    近日，25岁的软件编程人员小陆（化名）连续熬夜两天。第三天清晨起床，突然感觉右侧肢体 “不听话”，家人发现他讲话“大舌头”，迅速将他送往上海中医药大学附属曙光医院东院中风专科。医生检查后，发现小陆左侧大脑出现大面积梗塞，幸亏送医及时，治疗效果明显，小陆恢复良好。曙光医院中风专科主任、主任医师魏江磊教授说，小陆没有基础疾病，也没有家族遗传史，平时血粘度和血压并不高，这次发生脑梗，主要和过度劳累有关；再加上最近天气湿热，从中医角度看，湿气重可以阻滞经络，造成气血不流畅，增加了危险因素。

    乏力睡不醒

    “我怎么连续好几天都浑身没力气啊，头晕乎乎的，我妈说我身体太虚，要给我喝参汤。 ”29岁的女白领Chris表示。魏江磊教授表示，很多人最近都感觉浑身沉重，睡不醒，有的人可能是体虚，但更多的是湿气阻碍了经络。如果是体虚，会觉得浑身发软，脸色不好；如果觉得身体沉重而软，口干而不想喝水，那多半是湿阻气机，不要贸然使用人参等补气的药。

    小孩易感冒

    家住浦东新区的晓旭昨天感冒、腹泻紧急到儿童医学中心就诊。原来，昨天，晓旭回家后就孵空调，又连吃了两个冰淇淋，还不时跑到小区里玩耍，一冷一热，晚上就感冒、咳嗽、拉肚子。据悉，儿童医学中心这两天门急诊量已超过4000人次，以感冒、肠胃炎等常见病多见，每天吊盐水的达800至900人。

    【调查】6时至8时是急救高峰

    记者从市医疗急救中心获悉，随着黄梅天到来，“120”日均出车次数比前阶段有所提高，最近日均出车为1000次，与往年此时持平、略高。值得关注的是，早晨6时至8时正形成一个急救高峰时段，有心脑血管、呼吸系统等基础疾病的老年人在早晨常感不适、发病率较高，呼叫救护车的情况也多。医务人员建议，有基础疾病的老年人，晨练时不要因贪凉而过早出门，应等太阳都出来了、空气中的湿气被驱散了些、氧气含量更高的时候再外出，以降低诱发心脑血管、呼吸系统等疾病的风险。

    脑卒中、失眠患者增多

    天气潮湿闷热，情绪容易波动，中老年人最易出现心脑血管疾病。此外，黄梅天里还易出现失眠、抑郁、焦虑、烦躁等情绪问题。

    在新华医院、普陀区中心医院等，由于天气湿热，脑卒中、心肌梗塞等心脑血管疾病病人增加。据新华医院急诊统计，最近每天急诊人数达到1000多人次，就诊病人数较去年同期增加10%。在普陀区中心医院，门急诊就诊人数这两天已达到9000多人次，接近去年夏季最高峰1万多人次，其中以感冒、胸闷等常见病病人居多。

    “湿困脾胃”需中医调理

    市中医医院内科陈平主任医师说，近来受闷热天气影响而感到不适的病人明显增多，其中以老年人居多，其中，胸闷、呼吸不通畅，浑身乏力、疲倦、头晕、腹胀、胃口不好，燥热、出汗很多或有汗出不出等三类情况尤为多见。

    市中医医院大内科主任董耀荣教授介绍，长夏季节主要特征就是梅雨，其对应的脏器是脾脏。脾脏喜燥恶湿、主要起到运化水湿的作用，黄梅天空气中湿气较重，容易困脾、影响运化功能，最容易得的就是和“湿困脾胃”有关的疾病。

    陈平主任医师建议，黄梅季节不适症状严重者，可到医院进行中医调理，中医会用健脾化湿、清热利湿的方法对之进行治疗；症状较轻者，可用薏仁煮水、煮粥作为保健食品，起到健脾化湿的作用。

    小病人发烧别捂

    儿童医院内科副主任医师李锦康介绍，最近天气湿度大、早晚和中午温差大，由于儿童体温调节功能尚未发育完全，导致小病人呼吸道疾病、发热增多。部分家长认为发烧要“捂”，孩子送来医院时裹得紧紧的，妨碍了体热散发，反而加重病情。李锦康提醒，不到一岁的小小孩因为汗腺功能发育不完善，可能在黄梅天出现汗闭症即发不出汗，家长应该将孩子移到通风处，通过合理的物理降温手段来降低孩子体温。

    李锦康建议，对黄梅天高烧的小病人，家长可用冷毛巾敷在其额头、腋下、腹股沟等处，或使用退热贴来物理降温，发烧至38.5℃以上的小病人需采用药物降温。酒精擦体的方法虽然对降温有一定疗效，但是酒精涂在孩子身上容易被皮肤吸收，不主张使用。