研究表明， 下列人群的减肥容易反弹而导致减肥失败。
1. 快速减肥者：这些人希望在短时间内达到快速减重的成效， 往往采用腹泻的办法。水分丧失而脂肪依然存在， 不仅达不到减肥的目的，反而容易反弹。
2.饥饿节食减肥法：不吃东西总能瘦吧，很多人为减肥甚至连饭都戒了。可人是铁饭是钢啊，哪能长期不吃不喝，享不到口福不说，一旦开戒，前功尽弃。
3.遗传性肥胖一族：先天带有肥胖基因，虽然相信“人定胜天”，但需要付出比别人更大的努力，而难以“笑到最后”。
4.盲目减肥未找出原因者：肥胖的类型有很多.如单纯性、病理性等等，只有对症下药，才有可能达到良好的减肥效果，切忌盲目减肥。
保持减肥胜利果实的要诀是：运动+ 健康的生活方式+ 饮食控制+ 维持体重的药物。其中与饮食的关系较大，所以减肥成功后千万不能暴饮暴食，任由脂肪重新累积。
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