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道家养生导引术视频教程摄制完成

发布时间:2017-01-24 来源: 浏览量: 字号:【加大】【减小】 手机上看新闻

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由宣传处组织实施的“道家养生导引术”系列视频教程摄制工作已于近期完成,并将制作DVD光盘和配套示教画册,免费赠予市民。

该视频教程由我院道家养生达人朱焜副主医师根据道家传统养生理念和功法,结合他多年养生锻炼实践心得编排而成,分成热身导引术、回春驻颜术、吐故纳新术、道家炼肺术、龙凤呈祥术、猫爬术等6套养生操。练习难度由易到难,十分适合普通人群进行日常保健。

热身导引术是道家养生长寿术的基本功,既可用于运动前的热身,拉伸扭转,也可单独作为功法,吐纳导引。回春驻颜术系华山派传统功法,一般晨起即练。通过按摩头面,醒脑开窍。久久行之,养颜美容。道家炼肺术通过拉伸口鼻咽喉直至整个肺腔,有效增强肺功能,改善呼吸障碍。

“道家养生导引术”系列视频教程是陆嘉惠书记牵头开展的上海市中医药三年行动计划文化建设类项目课题《中医药文化在健康教育和健康促进方面的应用与推广实践》研究内容之一。根据项目任务书,课题组挖掘、整理、创作诸如科普读物、科普视频、中药香囊、药膳凉茶等一系列科学准确、通俗易懂、贴近生活的中医药文化创意产品,向公众广泛传播中医药基础知识,丰富中医药文化传播内涵。

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