邪，其气留于二腘，凡此八虚者，皆机关之室，其气之所，过血络之所，邪气恶血，固不得住留，住留则伤筋络，骨关机关，不得伸屈，故痀挛也”在此基础上，从而创造八虚拍打法。

经络系统是我国独创的一个除血液神经系统以外的一种经络系统，是气血运行的干道，一旦受阻就会气滞血瘀，产生五脏六腑的失衡，引起各种疾患及多种病痛，人们在日常实践中通过沿经络拍打，从整体拍打调整了脏腑的失衡，从局部拍打疏通了气血，特别是经络阻塞点，由于通过拍打局部气滞血瘀现象消失，经络通畅，病也逐渐消失，随后就出现经络拍打法。

拍打机理：

    1）皮肤是人体的重要器官，是人体与外界环境的界限，皮肤具有呼吸功能，防御功能，分泌功能，排泄废物功能，皮肤被拍打刺激后，汗孔开泄，毛细血管扩张，加速血液循环，可以活化细胞，活血化瘀，改善微循环，加快废物排泄，排毒解毒，增强免疫功能，加快自我修复，达到治病，保健，养生的目的。

    2）从经络学说来说，人体有手三阳，足三阳，手三阴，足三阴任督二脉合十四经，此外还有奇经八脉，任督，冲带，阴维，阳维，阴跷，阳跷，十二经别，十二经筋，十二皮部，以及难以数计的经络等所构成，经络是紧密联系，彼此衔接的，经络系统中有经气循环流注，昼夜不休地进行着循环无端活动，对全身所有组织，器官的功能，起着一定的动力作用，同时通过经气的运行，使人体多部的机能活动，都达到了适当的调节，从而使整体集体保持协调平衡，经气源于脏腑之气，经气的虚实，又决定于脏腑的盛衰，两者是密切联系二不可分割，故经络的运行气血，既是保证了全身多器官的营养供应，同时也为多器官的功能活动，提供了必要的物质基础。经络生理功能，一旦受外感六淫，内伤七情导致经气失常时就可引起病变，如风寒湿之邪，可使经气痹阻，引起痹痛，由于经络与脏腑的相关作用，内脏疾病就可在相应经络的穴位上表现出来如，肺经有病可在尺泽穴有痛点，心脏有病可在曲泽上有痛点，阑尾有病可在足三里下阑尾穴有痛点，在这些特定的痛点上进行针灸或拍打就可治疗相应的疾病，内经中提及八虚对相应的脏器就是这个道理，因此我沿系统的经络拍打就可调节全身的经气，达到气血和顺，阴平阳秘的作用，局部相应脏器病点的拍打，就能针对性治疗某一脏器的病变，故拍打有系统经络拍打法及局部八虚拍打法。

    3）西医理论：认为拍打使血管震动，使血管壁积附的凝血块松散脱落，由血液推经肝分解，肾排出体外避免血管不正常膨胀，其次借拍打也能有效松弛紧绷的肌腱与韧带，进而舒缓接触酸痛的症状，此外由于年龄增长或其他因素的影响使身体内某些血管不能正常运行，而又不能自行清除，拍打可使这些无功能的血管破裂排血，让免疫系统与血管，周围血管细胞清除它，然后再生新的血管来维持身体机能的运作，这就是我们在病变部位，拍打后出现痧，然后再逐渐消失的过程。

痧就是身体内的废物，通过拍打排出在皮肤上，一般用同等力度去拍，正常者不出痧，最多皮肤发红很快就消失，如拍有病或潜伏疾病的组织或穴位会出现痧斑或痧点，基本原则为有病就出痧，无病不出痧，病重痧就重，呈紫黑色，病轻痧就轻，而粉红色，轻者出痧点，重者出痧块。

方法：

我接触拍打疗法是在1990年时期由上海市气功研究所董妙成老师传授，它在行气功推拿治病时，对我们说，气功推拿治病最核心的手法就是拍打，他强调为什么拍打？最佳就是它接触皮肤面积大，用意念即意气合一法，给病人拍打时把气传入皮肤内产生共鸣深入肌肉，血管，功力越大，去腐存清的作用越好，拍下为补，向上收为吸为泻，一拍一提即为补泻，做到皮肉不痛或轻痛，但向内渗入力量强，要达到这个目的，本人首先要练功，特别是静功，要能意气合一，意到气到，力到，才能起到由浅入深，手到病去的目的，老师反复强调，拍打时，心要静，去除杂念，上肢要放松，使气血能通过三關（肩，肘，腕），特别是腕关节更要放松，配合呼吸，下拍时呼气，提起时吸气，下拍时在配合呼气时手掌呈有弹性的下拍，五指全部放松，虎口要圆，其他四指要分开，手掌及手指全部接触皮肤，唯劳宫穴要放松，如劳宫穴紧张，则气就不通，效果就差，由他拍逐渐再创造一种上下肢自拍疗法，用自己的气，打通四肢经脉气血，达到阴平阳秘精神乃治的目的。后来在长期实践过程中结合老师他拍及自拍的基础上创编了一套系统自拍法结合局部自拍相结合的方法---拍打自疗法。

1 先拍手

我们说手与脑联系最近，有手巧心灵法，也就是手巧才能使大脑灵活，人类的进步，由爬进入站立行走，完全靠一双灵活的手，创造了财富，文明与科学，通过灵活的手，开创了大脑的思维及聪明才智，使人民享受了美好的生活，从中医经络学说，手中有手三阴及手三阳的经络起奌及止端.阳经起点及阴经止点，即拇指末端手太阴肺经，中指末端手厥阴心包经，小指内侧末端手少阴心经（三阴经），食指末端手阳明大肠经，无名指末端手少阳三焦经，小指末端外侧手太阳小肠经，不但十指连心,而且十指连六个脏腑，拍手震动经络系统，疏通经络，调节气血达到脏腑之间的平衡。

2 拍头部

我们讲，头皮下是颅骨，骨下即是大脑，拍头部有直接醒脑的作用，从中医经络说，头为诸阳之会，头顶是督脉及足厥阴肝经会合处，后头是足太阳膀胱经，两侧颞部是足少阳胆经，前额是足阳明胃经，五条重要经脉均经过头皮，因此头部发病的机会也最多，民间常用手梳龙顶或用梳子梳龙顶，这是很有道理的，在预防老年痴呆有良好的作用，我们用五指分开，由前额开始逐渐向后拍打至后头后再按一下风池穴，为足少阳胆经要穴，对颈椎病，肩周炎，头痛，眩晕均有防治作用。

3 拍肩井

    用对侧大鱼际肌拍打肩井穴，要求转腰松肩松腕顺势拍打对侧肩井穴，每个人体内都有一口井，井底是涌泉穴，井盖就是肩井穴，这口井就是生命之井，要让自己生命之水充满活力，就需要经常把井盖打开，清理一下井中的垃圾和废物，只有保持井口内的清洁，人体才能健康长寿，此外现代人离不开电脑，一日下来就感颈部僵硬酸痛活动不灵，可拍打或按压肩井穴就能自然轻松，因此拍打肩井能保持健康长寿。

4 拍胸背

    主要是前拍膻中穴，后拍身柱穴。

膻中穴位置在二乳头连线中点，武侠小说常描述，某高手一挥手点了膻中穴，轻者动弹不得，重者立即毙命，虽是小说家臆测，但此穴确是人生保健之要穴。

它具有宽胸理气，活血通络，清肺止咳，舒畅心胸等功能，内经认为“气会膻中”，也就是膻中可调节全身的气机。

膻中是任脉足太阴脾经，足少阴肾经，手太阳小肠经，手少阳三焦经交会穴，也是宗气聚会之处，它有阻挡邪气，宣发正气的功效，而现代医学认为，该穴之后为胸腺部位，是参与集体细胞免疫活动，而拍打或点按该穴后可影响心血管神经调节中枢，促进全身血液重新分配，改善冠状动脉血流，提高胸植物神经功能，在临床上可治疗呼吸系疾病。如支气管炎等各类肺病疾病，消化系疾病如呃逆，呕吐，食道炎等。心血管疾病如冠心病，心悸，心肌缺血等，以及产后缺乳等病症，平时常按膻中穴，有很好的保健功能，心脏不适时，心跳加快，胸闷不舒，头晕目眩，及时拍打膻中穴即可缓解上述症状，在工作生活压力大，引起烦躁气闷，拍打膻中穴，就可使气机畅顺，症状缓解，烦恼减轻，女性朋友更有防治乳腺疾病，丰胸美容，产后催乳，男性还有提高性功能，对控制血糖也有益。

身柱穴属督脉，在胸3,4之间椎间隙中，它有理肺气，补虚损的作用，宁神志的功效，是针灸八大要穴之一，灸身柱或拍打，能补元阳，调和气血，促进青少年生长发育，现代医学研究，可调节人体神经系统治疗神经衰弱，失眠症，可抗疲劳，治食欲不振，对小儿可治消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振，均有防治作用，对小儿哮喘，气管炎，百日咳，感冒有防治作用，泽田派针灸视身柱为人生三大强壮穴之一。

5 拍神阙，命门

以命门穴位为核心，带动腰胯左右旋转，二上肢随腰转动放松地前手拍神阙，后手拍命门，配合呼吸，行逆腹式呼吸。

神阙（肚脐）属任脉经上的要穴，位于命门穴相对平行的肚脐是人体里面最隐秘最关键的重要穴位，是人体的长寿大穴，神阙为任脉中的阴穴，命门是督脉的阳穴，二穴前后相连，是人体生命能源的所在地古代修炼者把二穴称为水火之官，我们知道母体中胎儿是靠胎盘来呼吸，属先天真息状态，一旦婴儿出世，脐带切断，开始后天肺呼吸，可见神阙的重要性，经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈，精神饱满，对泻痢脱肛，中风脱症有独特疗效，针灸师常以温灸脐治疗很多疾病，用隔姜灸，隔盐灸，麦粒灸等多种方法治疗消化系统，呼吸系统，生殖系统，神经精神系等疾病，均取得良好的效果。

民间也有很多的方法：

    1）揉中法：双手搓热，两手掌相叠于脐上，顺时针揉转360次/日。

    2）聚气法：端坐放松，微闭目，用右手对神阙空转，意念用宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。

    3）意守法：放松，盘坐，闭目去杂念，意守神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生。

    4）手指按神阙，不作揉动，按自己舒服程度调节按力大小，按压时，心平气和，意沉神阙，数息100次/日。

    5）双手交替拍打脐部，并配合调息每次200次/日。

命门穴：是人体督脉的要穴位于二肾之间，即第二，第三腰椎间隙之间，于前面脐相平对的区域，它是人体长寿大穴，其功能包括肾阳和肾阴二个方面，现代医学研究证明，命门之火就是人体阳气的根本，生命活动的动力，对男子所藏生殖之精和女子胞宫生殖功能均有重要影响，对各脏器功能起着温煦，激发和推动作用，对食物的消化，吸收运输以及水液代谢都具有促进作用，临床上命门火衰病与肾阳不足症多属一致，出现四肢清冷，下利清谷，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，舌质清而胖，脉沉迟等虚寒之症，如经常拍打命门强肾固本，温肾壮阳，强腰膝，固肾气，延缓衰老，疏通督脉上的气滞点，促进真气在任督脉上的运行，能治疗阳痿，早泄，遗精，腰痛，下肢行走乏力，耳部疾病，并且研究，命门与肾上腺素有密切关系。

方法：坚持天天拍打命门穴，確有培补命门真火，振奋人体阳气，辅助肾阳功能，保持青春活力的功效，打命门，壮活力，方式可自然站立拍打，行走拍打，坐等拍打均可，命门和神阙在人体是互相对应的关系，二者均为任督脉上的要穴，同时拍打人体二个要穴，可以通行气血，调和阴阳，激活人体之阴阳两气，祛病强身，因此命门配神阙，同时拍打，对人体起到双赢的作用。

    6）拍下肢

民间常说：“人老先老腿”，这也是一个真理，因为人体直立行走后，其重心集中在腰部，因此腰部是最易磨损，劳损和疼痛，而腰腿又是相连的，腰不好，必定引起下肢活动障碍，因此一旦进入老年，特别要保护腿的灵活性，董妙成老师特别重视，二下肢的拍打，按足三阳，足三阴经的线路进行，由上而下，再由下而上的拍打特别在髀关，环跳，后臀的拍打，不但用掌，而且运用拳击，充分体验穴位拍打的重要性，同时在上升下蹲过程中，强调形整的重要性，要求虚领顶劲，鼻尖对脐，沉肩垂肘，含胸拔背，竖脊松胯，五趾抓地，涌泉穴空，下蹲时呈先高位站桩势，中位站桩势到低位站桩势，意念青春，快乐拍打，配合呼吸，呼时拍打，全身放松，下蹲时，沿外侧及后侧由上拍到下，上升时，沿内侧及前面由下拍到上，用自己的卫气来疏通下肢的气血及筋脉，天天拍，腰腿灵活不老春。

环跳：环跳是足少阳胆经的经穴，且与足膀胱经交汇，在股外侧部侧卧屈上下肢，在股骨头最高处与骶骨裂孔的连线中外1/3交点处。

主治：1）运动系统，坐骨神经痛，椎间盘突出症，下肢麻木，脑血管病变后遗症，髋关节周围软组织疾病，以及下肢乏力行动不灵。

     2)妇科疾病，盆腔炎，湿疹。

     3)神经衰弱，风疹，湿疹。

     4）其他：有抗炎作用，有调节甲状腺功能。

通过拍打，刺激环跳穴，疏通气血，达到通则不痛的目的。

两髀：即腹股沟处，内经八虚中提及“脾有邪，其气留于二髀”，其中有二穴即冲门，足太阴脾经，位于腹股沟外侧，曲骨旁3.5寸，气冲在腹股沟内侧属足阳明胃经，气冲穴具有治疗月经不调，不孕，痛经，双足冰凉的作用。冲门有治疗带下，妇科炎症的功效，二者具有治疗男性不育及阳痿，早泄，健脾胃，消血瘀，痰湿等。

足三里：

足三里属足阳明胃经在小腿犊鼻下3寸胫前一横指，是著名的强壮穴，老少皆知，具有调理脾胃，健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血，宣通气机，现代研究认为艾灸足三里，能调节高血压病初期患者，具有降血压作用，能使纤维蛋白降解产物下降，可以改善血液粘滞度，并有扩张血管，降低血液凝集物的作用，可以预防脑血管意外的发生，增强消化吸收能力，改善铜锌代谢，减少动脉硬化和冠心病的发生，对泌尿生殖系也有效，如尿频尿急，遗尿，阳痿，遗精，早泄，均有防治作用，能抗疲劳，延衰也有作用，若要长寿活百岁，足拍三里非莫属。

三阴交：

三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧内踝上3寸胫骨内后缘，是足三阴经（脾经，肾经，肝经）的交会穴，对肝脾肾三脏的疾病均有防治作用，具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血，主生殖的功能。现代医学认为足三阴交可防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急慢性肾炎，睾丸炎，阳痿，遗尿，月经不调，经闭崩漏，产后血晕，对神经系统如失眠，神经衰弱，心悸，冠心病，高血压等，对脾胃虚弱，肠鸣腹胀，泄泻，消化不良，腹痛，便血，便秘等消化系统症状，也有防治作用。

从上向下拍阳经，重点拍打环跳，足三里。

从下向上拍阴经，重点拍打三阴交，髀关。

总之，要求虚灵顶劲，鼻尖对脐，意沉丹田，配合逆腹式呼吸，要求高，中，下式站桩，快乐地拍打，有节奏，放松地拍打，越拍打，越舒服，身轻体健行走灵，天天拍打活百岁。

拍打要领及注意点

    1、拍打分自拍，握拍打器拍，他拍三种，应以自拍为主，因为用自己的手中气血通过拍打起到舒经活血，行气活络的作用，效果最好,,用拍打器拍，则要求拍打器要柔软，有弹性，能柔中有刚之作用，他拍者即拍打者用松柔腕力，按病情不同，可有轻，中，重三种拍打法。

    2、拍打者要结合三调，即调心，意念青春，快乐拍打，意沉丹田，调息，逆腹式呼吸，拍打时呼气，如有条件用丹田劲拍打效果更好。调身，即用高，中，低三式站桩式站桩要求进行拍打，三者融会贯通，则能起到更好的防治作用。

    3、拍打时按病变部位，病情轻重，进行不同程度（轻，中，重）拍打方法，如病在里，时间长者则要渗透到里面去，则要配合意念进行重拍，且局部拍打时间要长，如在相关重要穴位处可要重拍，如在皮肤敏感部位，如面部会阴部，或病情较轻者，宜于轻拍。

拍打时间与频率

    1）首先是一天任何时间均可拍打，身体健康者为治未病或保健可行全身拍打法及经络拍打法。

    2）如有局部病灶，如膝关节炎，肩周炎，网球肘等，可在全身拍打法做完后，可再单独拍打病灶处，一般每处要拍5-10分钟，如有痧拍出则效果会更好，病灶处可一天拍2-3次。

    3）大病患者，四肢不灵活或无力自拍者，可由他人进行拍打，方法同前，唯以先轻拍为主，以后逐渐过渡到中拍及重拍。

    4）拍打必需顺序渐进，不能急躁，必需持之以恒，周到全面不能胡乱拍打，早晨起床后拍打效果更好。